خلاصه این خبر را در چی تو وب میخوانید . ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می‌شود و ما را برای خواب آماده می‌کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می‌فرستد و موجب می‌شود به‌سختی به خواب برویم. | ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می‌شود و ما را برای خواب آماده می‌کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می‌فرستد و موجب می‌شود به‌سختی به خواب برویم.
