خلاصه این خبر را در چی تو وب میخوانید . یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند. | یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
